မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်အမျိုးသားလူ ဦး ရေ၏အရေးပေါ်ပြ problems နာများထဲမှတစ်ခုမှာအာမစ်လူမျိုးများလျော့နည်းလာသည်။ ဒီအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်သည် 
အလုံအလောက်ကြီးမားသောအချက်များ - ရှုပ်ထွေးသောပတ် 0 န်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ရှည်လျားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေမှာအလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုများ, စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, အာနိသင်အားနည်းနေသည့်အခမ်းအနားတွင်ဆရာဝန်တစ် ဦး အတွက်ချက်ချင်းတွေ့မြင်ရခြင်းသည်သဘာဝကျလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင်အခြေအနေကိုစတင်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီးနောက်သင်သည်အထီးစွမ်းအားကိုထာဝရဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သဘာဝတရားသည်အမျိုးသားများအားအမျိုးသားများအားဂရုစိုက်ကြောင်းနှင့်အဓိကကုသမှုအပြင်အမျိုးသားများ၏မည်သည့်စွမ်းရည်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုအလျင်အမြန်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ရန်မမေ့ပါနှင့်,
အာနိသင်လျှင်လျင်မြန်စွာတိုးများအတွက်အသီး
ကောင်းသောအာနိသင်ကောင်းသည့်မိတ်ဖက်များနှင့်တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများစွာသည်အသီးများ၌ရှိသည်။ များစွာသောသစ်သီးများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအထီးပြ problems နာများကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်စွာကူညီသည်။ အချို့သောသစ်သီးများတွင်လိင်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အစိတ်အပိုင်းအချို့ပါ 0 င်သည်။ အထူးသဖြင့်အသီးများနှင့် ascorbic acids ပါ 0 င်သောသစ်သီးများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အဆက်မပြတ်စာဖတ်သူမှအကြံပြုသည်။ သူကသူ့ကိုယ်သူစစ်ဆေးပြီးရလဒ်က 100% ပါ။ ပြ problems နာတွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ် အခြေခံ. သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ကနည်းလမ်းကို check လုပ်ထားနှင့်သင့်အားအကြံပေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်ကမြန်တယ်။ လိမ်မော်, လိမ်မော်နှင့်သံပုရာများ
သူတို့မှာဗီတာမင်စီတော်တော်များများပါ 0 င်ပါတယ်။ Citrus သစ်သီးများအပြင် Kiwi, သင်္ဘောသဖန်း, သရက်သီးများတွင်တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများစွာပါ 0 င်သည်။ သစ်သီးများသည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အဘယျသို့အထီးအပိုငျးအဘယျအထိုက်ကြီးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာကြောင့်။ သင်၏လိင်ဘဝကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်အာမနစ်စပျစ်သီး, ဤထုတ်ကုန်များသည်လျင်မြန်စွာစိတ်ကြွဆေးများဖြစ်သည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်အမျိုးသားများသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိကြလိမ့်မည်။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကိုလျင်မြန်စွာအားဖြည့်ရန်လက်ဖက်ရည်
တစ်နေ့လုံးကျွန်ုပ်တို့အဘယ်အရာမကြာခဏသုံးလေ့ရှိသနည်း။ သဘာဝလက်ဖက်ရည်။ ၎င်းကိုသင်နှင့်အတူအစွမ်းထက်မှုကိုသိသိသာသာအားဖြည့်ပေးပြီးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအပျော်အပါးတိုးချဲ့နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံး 0 င်သောပစ္စည်းများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီမည့်အထူးကုသမှုလက်ဖက်ရည်ဆိုင်များရှိသည်။ သင်သည်မည်သည့်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ရိုးရှင်းသောလက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်နိုင်သည်။ အချိုရည်တွင်သွပ်ပမာဏများစွာပါ 0 င်သည်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသေစေနိုင်ရန်နှင့်တိုးတက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်
လူတစ် ဦး ၏ကောင်းစွာ - ။ သို့သော်တစ်မျိုးလုံးရှိပါသည်။ လက်ဖက်ရည်အတွက်တကယ်အကူအညီရဖို့, ဒါကလတ်ဆတ်တယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောစုပ်ယူမှုအတွက်စားသောက်ပြီးနောက်သောက်စရာသောက်နေသည်။ လက်ဖက်ကြက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာအားကောင်းစေပြီးအာမက်လုံးကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ သောက်စရာတွင် accorbic acid, amino acids နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအထောက်အကူပြုသောအခြားတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ နေ့လည်စာစားပြီးနောက် frame သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီဟာကိုစုပ်ယူပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုမြန်မြန်သွားတယ်။ အကယ်. သင်သည်အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်လက်ဖက်နီနီမသောက်ပါကစိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ သငျသညျအစွမ်းထက်ကိုအနက်ရောင်သောက်စရာ၏အကူအညီဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အတွက်ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်တော့ဂျင်း, သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ကဒ်amomထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသီးများနှင့်အကျိုးရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။
အစွမ်းထက်တိုးမြှင့်ဖို့ဂျင်း
ဂျင်းသည်ဂျင်းသည်ဟင်းလျာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ ဂျင်းကို အသုံးပြု. ပြင်ဆင်ထားသောအစားအစာသည်အထီးစွမ်းအားအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူသည်အပူပိုင်းဒေသမှလာခဲ့သည်။ Mg, P, P, Fe, zn, ca, ca, c, c, c6h8o6, တရုတ်နိုင်ငံတွင်ဗီတာမင် B နှင့် A. တို့ပါ 0 င်သည်။ ဂျင်းကိုအအေးမိခြင်းအတွက်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းအတွက်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းအတွက်ကုစားမှုအနေဖြင့်အသုံးပြုသည် 
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်။ ထိုအချိန်တွင်ဂျင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များကဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ စာသားအရဂျင်းဟူသောစကားလုံးသည် "သတ္တိ" ကိုဆိုလိုသည်။ ဤအချက်အလက်များကိုထုတ်ဝေပြီးနောက်စက်ရုံသည်စျေးကြီးသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ မြက်ပင်များရှိအခွံမာသီးနှင့်သစ်သီးများကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ ဂျင်းမှရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောဂျင်းနှင့်ဂျင်းဆီကဲ့သို့သောဂျင်းဆီ, စိုက်ထူအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမွှေးအကြိုင်ကိုလက်ဖက်ခြောက်ထဲသို့ထည့်ပြီးရေနှင့်ပျားရည်နှင့်ရောနှောပါ,
လျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်အစွမ်းသတ္တိများအတွက်အခွံမာသီး
အခွံမာသီးသည်အစွမ်းထက်သည်နှင့်အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိုးတက်မှုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များကိုအပြည့်အဝရရှိသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လက်ကျန်ငွေကိုတည်ငြိမ်ပြီး, ခွံမာသီးမျိုးစုံအများကြီးရှိပါတယ်။ မည်သူမဆိုနီးပါးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ အခွံမာသီးများကိုနေ့စဉ်အစားအစာသို့ပေါင်းစည်းသင့်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲများ၏ပြောင်းလဲခွင့်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်အခွံမာသီးသည်အထီးစွမ်းအားကိုကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ အခွံမာသီးတွင်ပရိုတင်းနှင့်အဆင်သင့် fatty acids များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းလက်ကျန်ငွေကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခွံမာသီးအတွက်အထူး arginine account ရှိပါတယ်။ ဒီကျေးဇူးတင်ပါတယ်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကုန်စည်ပြပွဲ၏အချိန်၌လိင်တံသည်အရည်အသွေးရလဒ်ကြောင့်သွေးနှင့်ပြည့်နေ၏
လိင်ဆက်ဆံမှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ အခွံမာသီး၏အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသုက်ဒ်ဂျီဂျင်ဂျီဂျီဂျီဂျီဂျီမစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ Tokoferol, Zinc နှင့် Selena တို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ခံရန်ထွက်ပေါ်လာသည်။ အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတွင်ရောဂါဗေဒရောဂါကိုကုသရန်ဤ antioxidants ကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ လိင်၏လယ်ကွင်းရှိတည်ငြိမ်သောစွမ်းရည်များသည်မည်သည့်အခွံမာသီးကိုမဆိုနေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကိုပေးလိမ့်မည်။
အထီး libido ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်တိုးတက်စေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့
အထီး function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ -
- သန့်ရှင်းသောသွေးသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
- ပန်းပုဂရမ် 50 ဂရမ်တွင် ascorbic အက်ဆစ်ပါ 0 င်သည်။ adenoma ၏ပရောဂျက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်, ဆဲလ်များ၏ပျက်စီးမှုသို့မဟုတ်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
- ဖောလစ်အက်စစ်, သွပ်နှင့်သံကို broccoli တွင်တွေ့ရသည်။ တူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်ဆားများကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
- လူ၏လိင်မှုကိစ္စသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ထောပတ်သီးမှာပရိုတိန်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။
- ခရမ်းချဉ်သီးများသည် alkalis နှင့်သွေးဆဲလ်များကိုကြွယ်ဝစေလိမ့်မည်။
- Zucchini သည်ပရိုတင်းများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များတွင်ကြွယ်ဝသည်။
- Polyvitamin function ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတ်သတ္တု element များဖလှယ်ခြင်း၏ပုံမှန်သည်မုန်လာဥနီကိုပေးလိမ့်မည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ဗီတာမင်အေတွင်ဆီးကြိတ်စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ဝင်စေသည့် testosterone ဟော်မုန်းနှင့် spermatogenesis ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း,
အလျင်အမြန်အထီးစွမ်းအင်အားကောင်းလာစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ပျားရည်
ပျားရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များ, သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ပျားရည်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အာမက်လုံးကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအမျိုးသားတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ဆောင်းရာသီတွင်သင်သည်နေ့စဉ်ပျားရည်ဇွန်းတစ်ခုကိုသုံးရန်လိုအပ်ပြီးနွေရာသီတွင်တစ်နေ့လျှင်ပျားရည်အချိုပွဲဇွန်းအထိသင်ကန့်သတ်နိုင်သည်။ အခွံမာသီးပျားရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တံစဉ်များ, သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုပျားရည်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များသည်အထီးစွမ်းအားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်လိင်အင်္ဂါအတွက်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose မှကျေးဇူးတင်ပါသည်, ပျားရည်သည်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ လိင်အဆက်အသွယ်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုရှည်လိင်အဆက်အသွယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ပျားရည်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူသည်, အကြောင်းမှာပြ problems နာများမရှိဘဲသွေးလည်ပတ်မှုကိုအကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်ပေါင်ခြံတွင်သွေးကြောစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်သည်။
parsley ကိုလျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်ဖို့
Parsley ကိုကျယ်ပြန့်သောဟင်းလျာများနှင့်လက်ဖက်ရည်များစွာနှင့်လက်ဖက်ရည်များစွာကိုပင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ Parsley သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်များမှလွတ်မြောက်စေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသွေးဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ Parsley သည်ကောင်းမွန်သော antioxidant ကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် Parsley သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဆီးကျိတ်ဂလင်း၏နယ်ပယ်တွင်ကြီးလေးသောရောဂါများမှကာကွယ်နိုင်သည်။
အာနိသင်၏အကောင်းမြင်ဘို့ချဉ်သောမုန့်
နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အာချေးကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ချဉ်သောမုန့်သည်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုရှုပ်ထွေးသောအာဟာရထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ phallus ပေါ်ရှိချဉ်သောမုန့်၏အပြုသဘောဆောင်သောသွဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့်ဟော်မုန်းများ၏လက်ကျန်ငွေသည်သံသယမရှိပါ။ သငျသညျအချဉ်မုန့်ကိုသုံးရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများကြီးမစားပါနဲ့, မဟုတ်ရင်သင်ဟာအာလူးကိုပိုဆိုးလာမှာမဟုတ်ဘူး။ ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပရိုတင်းများစွာပါ 0 င်သည်။ Spermatogenesis ၏လုပ်ငန်းစဉ်သည်တိုးတက်လာလိမ့်မည်, အဆင့်မြင့်သုက်ပိုးပမာဏတိုးလာလိမ့်မည်။ ချဉ်သောမုန့်သည်ကော့တေးများကိုအားဖြည့်ခြင်း, ချဉ်သောမုန့်ဇွန်းတစ်ချပ်သည်၎င်း၏အားသာချက်များကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ချဉ်သောမုန့်ကိုအသုပ်, အချိုပွဲများနှင့်ဟင်းလျာများနှင့်ပြည့်နှက်ရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျဇွန်းနှင့်ချဉ်သောမုန့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
လျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ
၎င်းတွင် Allicin ပါ 0 င်ပြီးဘက်တီးရီးယားများ, ပိုးမွှားများနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုလုံခြုံစေသည့် antioxidant တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်မတူညီသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာပါရှိသည်။ ဒီစက်ရုံကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ခန္ဓာကိုယ်ခေတ်ကနှေးကွေး။ ကြက်သွန်ဖြူမြဲမြံမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြုလုပ်ရန်, သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလေးညှင်းပွင့်သုံးပမာဏကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သော်လည်းလူတိုင်းအတွက်လူတိုင်းကိုလူတိုင်းမထောက်ခံပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်အစာအိမ်၏မိုက်ခရိုတာဘုရာဇ်အပေါ်အပန်းစက်ပေါ်ရှိဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
အာနင်ဒိတ်အထူးပြုအတွက်အချိုရည်
အနီရောင်နှင့်လက်ဖက်ရည်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည့်အချိုရည်များမဟုတ်ပါ။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲခိုင်ခံ့စေလိမ့်မည်။ citrus အသီးနှင့်အတူ cobiity အသုံးဝင်သောဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ASCORBIC အက်ဆစ်သည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ ငုံး, ပျားရည်နှင့်သံပုရာဥများသောက်ခြင်း - ဂလူးကို့စ်, ပရိုတိန်းများနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ 0 င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အမျိုးသားများအကြားအလွန်ရေပန်းစားသောဆေးဝါးဆေးဆိုင်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ညီမျှသည်။ ရောနှောထားသောဘုစပတ်နှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်များကိုအသစ်သော beetroot ဖျော်ရည်ဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ရလဒ်မှာတစ်နေ့လျှင်ဂရမ် 200 ဂရမ်ကိုစားသုံးသည့်သောက်စရာဖြစ်သည်။ အဆိုပါကော့တေးလျင်မြန်စွာပြုမူပါလိမ့်မယ်။ ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသည်ပျားရည်နှင့်စားသုံးခြင်းသည်အာနိသင်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောသီး၏ compote တူညီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေနိုင်သည်။ အကယ်. သံသယများသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်တွင်ပေါ်ပေါက်လာပါက၎င်းအားမွေးဖွားသင့်သည်, သို့သော်၎င်းကိုသဘာဝတွင်မကြာခဏကွဲပြားသော,